Merci de bien vouloir préciser vos disponibilités : jours, heures, lieux.
Le praticien vous confirmera par mail, sms ou téléphone le rendez-vous pris.

Sophrologue

65.00€ TTC
sophrologie

Sophrologie, Paris 15ème

(Adultes, Enfants, Adolescents)

Caractéristiques et Bénéfices

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle. Elle stimule simultanément le corps et l'esprit. Elle s'adapte aux enfants de façon très ludique et aux adultes de tous âges. La sophrologie permet de se recentrer sur l'instant présent. Elle aide à se mettre à l'écoute de ses sensations corporelles, de ses émotions et de ses pensées positives. Pratiquer la sophrologie, c'est parvenir à mieux se connaître. C'est intégrer de nouveaux réflexes. C'est vivre plus en harmonie avec soi-même. Mais c'est aussi pouvoir évoluer vers un objectif précis.
J'accompagne ma clientèle pour la gestion du stress et des émotions. Pour lui permettre d'améliorer son sommeil. Pour retrouver la confiance et l'estime de soi. Pour se préparer mentalement à vivre sereinement un événement. Pour améliorer sa capacité à s'adapter à un changement dans sa vie personnelle ou professionnelle. Pour favoriser une meilleures gestion de ses angoisses et de ses phobies. Enfin, la sophrologie contribue à mieux vivre son traitement médical au quotidien ou son suivi post-opératoire.

Déroulement d'une séance de sophrologie, Paris 15ème

Lors de la première séance, vous préciserez votre projet d'accompagnement que nous affinerons ensemble.
Ce  premier échange, ainsi que nos entretiens à chaque séance sont essentiels pour vous faire progresser. Nous explorons votre motivation, vos freins, vos ressources personnelles. Je vous amène à vivre des intentions positives à chaque séance. Je respecte vos souhaits et votre rythme. Vous découvrirez, dès cette première séance, des exercices. Ces exercices vont vous apprendre à vous détendre. Vous pourrez très facilement les mettre en pratique chez vous ou en situation.
Les séances suivantes auront une Intention précise :
-  D'abord un temps d'échange sur votre vécu et votre pratique entre deux séances,
-  La pratique d'exercices corporels et statiques. Ces exercices associent la respiration contrôlée,
    la détente musculaire et la suggestion mentale. La suggestion mentale comprend un ensemble   d'images appropriées aux exercices,
- Une visualisation adaptée à votre besoin pour la séance,
- Un nouveau temps de parole si vous le désirez. C'est un temps pour exprimer vos ressentis sur les exercices pratiqués lors de la séance. Il optimise votre pratique.

Formations

Sophrologue Certifiée RNCP - Formée à l'Institut de formation à la Sophrologie Paris 10ème
Spécialisations à l'IFS : Enfance - Adolescence - Périnatalité
Praticienne en Hypnose Ericksonienne- Formée à l'IFTA Paris 13ème
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Durée: 
1 heure
Dates: 
Lundi, Mardi, Jeudi, Vendredi de 9h à 19H30, Mercredi de 9h à 13h, Samedi matin
Prix TTC: 
65.00
Prix TTC: 65.00